年輕企業家告訴你,怎樣改掉壞習慣:「想要改變壞習慣,首先要知道它是怎麼形成的。」

2018-10-22 / 責任編輯: Steven Hsu / 分類: 它它 / 人氣: 0

人無完人,這世上沒有什麼事情是十全十美的,相信壞習慣相信各位或多或少都會有一點吧?我們往往知道自己的壞習慣卻很難糾正過來。

下面就讓我們來聽聽企業家基里爾·古爾巴諾夫給我們分享如何改變壞習慣的方法吧。

梨視頻 / Via  https://www.pearvideo.com/video_1394183

基里爾·古爾巴諾夫:「想要改變壞習慣,首先要知道它是怎麼形成的。」

通常壞習慣都分成三個部分首先會有這樣一個時刻:激活壞習慣比如在工作間隙或領取工資時其次就是在完成一些習慣性的行為,最後就是容易產生滿足感了。

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其實完成什麼樣的行為並不重要,重要的是獲取這種滿足感。因此當我們開始進行有害的壞習慣行為時,可以採取另一種有益的,且讓自身感到愉悅的行為替代它。

給自己制定一定的硬性要求,但是時間不宜過於太長,在做什麼事情之前先問一下自己到底有沒有意義。

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久而久之堅持下去就可以改正自己的壞習慣啦。不知道在聽過基里爾·古爾巴諾夫的分享過後,有沒有幫助到各位網友呢?

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